Вопросы с тегом 'hypertrophy'

Достойный комментарий: Я такой же высоты, как вы и я упал на 80 кг за счет ограничения калорий, а затем начал поднимать вес. Оптимальный вес для вашего роста будет 70-80кг в зависимости от того, сколько мышц у вас. И че ...
30

Будет сцепление автоматически увеличивать с помощью становой тяги?

Я тяги сейчас на 7 тренировок, красиво растет, но сегодня впервые я почувствовала, что моя хватка начинает уступать. С другой 5кг добавляется следующая тренировка, я боюсь, что моя рука будет ограничивать только мне. Если ситуация не улучшится вместе со становой. Или я должен делать хватку упражнения? Я на самом деле думал, что у меня крепкая хватка. Я определенно не в аксессуары, такие как ремни, если я могу помочь ему. ...
28 мая 2012 г., 21:26:22
36

Проведение 10кг, а делать кардио

Я потеряла около 10кг. В начале, я был способен сжигать больше калорий из-за лишних 10кг. Если я ношу рюкзак 10кг с меня теперь при использовании эллиптического цикла, темп такой же как и раньше? Предполагая, что мой HR-это то же самое. ...
10 янв. 2015 г., 6:07:33
45

Почему гигантский избыток калорий приводит к немедленному прочности?

Я замечаю, что дни, когда я не ем много, я иногда не получить большие лифты с весами. В дни, когда я иногда получаю большие излишки, такие как большие праздники и т. п. Я чувствую, что работает и как много больше движущая сила/энергия в завершении лифты. Это как большой избыток дает вам больше энергии. Есть ли объяснение этому? Это почему много тяжелых/ожирением люди могут получить некоторые большие веса двигаться (например, возможно скамье, становая тяга, жимы и т. д.), несмотря на их не слишком много трени ...
10 февр. 2017 г., 9:25:57
35

Как я могу предотвратить головокружение во время тяги?

Часто, когда я становую тягу, я начинаю чувствовать очень кружится голова после 5 повторений, несмотря на ощущение, что я далека от провала. Как правило, это делает мне нужно иметь временную лежит между Репс и сделайте несколько глубоких вдохов, но это делает только перегрузка мышц сложнее. Естественно, это заставляет меня хотеть держаться подальше от веса, и предотвращает меня от того, чтобы заставлять себя Я думал, что, возможно, это было вызвано неправильным дыханием. Я всегда делаю глубокий вдох, скрепа перед движением и выпускают воздух, когда вес иде ...
31 дек. 2012 г., 11:41:16
33

Какой эффект от использования зеленого чая с тренировки?

Я использую зеленый чай во время тренировки. Я хочу знать, как это влияет на организм и здоровье? Как я знаю, пить зеленый чай похудеть.Это делает пульс высокий? ...
6 авг. 2018 г., 3:16:56
43

Как я могу сжигать жир, не теряя вес?

Мне 21 лет 1,75 м и вроде 64.5 кг. и начал заниматься кикбоксингом 3 раза в неделю в течение 4 месяцев. Кикбоксинг содержит выносливости и силовых тренировок почти для всего тела. Я ничего не делал в течение длительного времени, прежде чем, что, кроме игры в футбол(футбол) за полтора года (в течение 4 лет, когда я ничего не делал, разве что...), так как я начал заниматься кикбоксингом я заметил большие изменения в моем теле. Мои плечи становятся шире, а мои руки не смотрите, что слабый. Но у меня еще есть одна проблема. У меня есть жира вокруг моего живот ...
10 февр. 2018 г., 22:16:50
33

Упражнения с легочным стенозом

У меня слабое врожденным легочным стенозом, который Википедия определяет как: оттока крови из правого желудочка сердца нарушается на уровне легочного клапана. Это приводит к уменьшению приток крови к легким. Это не влияет на меня в моей повседневной жизни. Недавно я думал, что я должен начать регулярные тренировки, поэтому я стараюсь бегать время от времени. Что я хочу спросить: Как сказать, если я просто использовал это как оправдание, или я действительно на пределе? Мой бег привычки всегда побегать, ...
6 июл. 2015 г., 19:36:48
32

Ли езда на велосипеде реально уменьшить жиры с бедер?

Действительно велосипедах уменьшить жир с бедер и сделать их не трогать ? Или она преобразовывает жиры от бедра до мышц, и поэтому они останутся в том же размере ? От этой ссылке, кажется, что езда на мотоцикле-это бесполезно: Исследования показывают, Вы должны гореть, по крайней мере 8,400 килоджоулей (около 2000 калорий) в неделю с помощью упражнений. Устойчивая езда на велосипеде сжигает около 1200 кДж (около 300 ккал) в час. Если у вас цикл два раза в день, кДж вскоре сожгли добавить вверх. Британский ис ...
1 янв. 2012 г., 1:51:51
41

Коэффициент подъемной между различными частями вашего тела

Я хочу, чтобы избежать перетренированности определенной части моего тела по отношению к другой части, я бы хотел, чтобы поддерживать определенное равновесие в моем теле. То, что я хочу в основном соотношение веса я должен снять с разных частей тела. Чтобы сделать простенький пример с случайных чисел: если вы делаете 10 повторений по 10 (вес блока) в жиме лежа вы должны быть в состоянии сделать 10 повторений в широта машина на 9. Я не уверен, если я был достаточно ясен. Я знаю, что не существует идеального соотношения, но должно быть что-то около, больше или ме ...
27 янв. 2016 г., 6:29:28
35

Определить реалистичные цели обучения в течение определенного периода времени?

Когда занятия в тренажерном зале, я редко ставлю себе (долгосрочных) целей на мой подъемников. Или когда я делаю, я, безусловно, не доходят до них, что демотивирует меня. Есть хороший способ или метод, чтобы определить реалистичные цели? Поэтому цели, которые являются сложными для того, чтобы мотивировать во время тренировок, но в то же время реально достичь? ...
22 сент. 2013 г., 23:31:37
34

Преимущества сумо, намеренный жир-дом

Какие преимущества, если таковые имеются, к диете, физической и технической телом, обычно связанные с сумо? Может ли человек намеренно построить большое количество жира таким образом, что может считаться ответственной, здоровойи полезной вне этого вида спорта? Каковы пределы? ...
21 июн. 2011 г., 7:40:31
31

Как улучшить тренировки

Тренировки были обновлены Я хочу создать фитнес-программу, с помощью перемещения веса тела. Мне очень нравится идея гимнастику. Прямо сейчас, я делаю 3 схемы: Отжимания (полу узким хватом) : 15 приседания (полное) : 15 Планк : 1-2 мин Подтягивания (обычный) : до отказа (5, если мне повезет лол, я не получил турника до недавнего времени) Подтягивания (обычный) : до отказа (5, если мне повезет лол, я не получил турника до недавнего времени) становая тяга Редактировать: я должен был об этом р ...
24 янв. 2018 г., 4:46:13
36

Неправильные тренировки через день эффективным?

На моем рабочем месте, у нас есть турник. Каждый раз, когда я прохожу мимо него я делаю 5-8 подтягиваний, а затем продолжить свою прогулку. Я могу сделать максимум около 15 строгую форму подтягиваний после разминки. Он подводит итог около 3-8 микро-сеансы через день. Это эффективность или прибыль не стоит усилий? ...
28 окт. 2012 г., 8:00:12
32

Что научное название "крекинг" звучит, когда кто-то тянется или получает жесткий массаж на спину?

Она является общей для людей, чтобы намеренно растягивать и выкручивать их обратно, так что некоторые мышцы/сухожилия/суставы производят довольно громкие звуки, похожие на "крекинг" или "замыкание" или "щелчок". Подобные звуки могут также быть произведены интенсивный массаж, и обычно связаны с мануальная терапия. Я хотел бы изучать этот феномен (для того, чтобы знать, как это работает, является ли он вредоносным или нет, и т. д.), но я даже не знаю, какие слова я должен искать. ...
13 окт. 2011 г., 0:29:50
34

Дело с напряжение скручивания колена во время танца Танцевальная революция

Игры танец революция требует много разворачиваясь на месте, и трение между моими туфлями и dancepad вызывает крутильные нагрузки на колени. Я не уверен, как колени бороться с такой стресс. Что я могу сделать, чтобы укрепить свои колени от напряжений кручения? ...
28 июл. 2012 г., 2:30:22
34

Аэробика против аэробных + тяжелая атлетика

Я занимаюсь большим количеством аэробных упражнений, чтобы похудеть: почти 2 часа энергичной бокс три раза в неделю. Теперь я хочу посвятить больше времени, чтобы мой план: я должен дополнить, что упражнения с поднятием тяжестей или лучше продлить аэробные упражнения, чтобы четыре или пять дней в неделю? Спасибо! ...
24 сент. 2012 г., 16:13:12
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available