Вопросы с тегом 'lower-back'

Насчет полумарафон? Это оправдывает ничего особенного? Чтобы выглядеть как парень на фото, я бы начала с смешное лицо во-первых, кажется, самый простой ;) И как ты это сделал? Я не понимаю, что вы спрашиваете. Что вы ...
38

Есть в любом случае, я могу избавиться от этой "лишней щеку" под моим бездельником?

У меня была эта "лишняя щеку", так как я могу помнить, и я всегда был уверен. Я стараюсь делать приседания, чтобы избавиться от него, но я всегда сдаюсь через неделю :/ пожалуйста, помогите мне! (https://i.stack.imgur.com/bqIJn.jpg) ...
2 февр. 2015 г., 20:26:52
31

Нужно ли ставить отдельное внимание на мои руки?

Так как я обычно знаю, когда ты работаешь груди, вы также работают трицепсы и когда вы работаете спине обычно также работают бицепсы. По этим стандартам, это проблема не отдельных дней, конкретно на бицепс и трицепс? ...
26 июн. 2015 г., 15:02:04
45

Почему сила программ сделано так, как они - много таких же, через регулярные промежутки времени, и ту же программу в течение долгого времени

Силовые тренировки программы, которые я видел, обычно имеют: Несколько упражнений Много наборов каждого Делать ту же программу в течение нескольких месяцев, после изменения - как правило, например на вид выпадающего заменить аналогичную работу. Довольно фиксированные интервалы между сеансами 2-3 раза в неделю (если 1-сплит) Я ищу причины это сделано, как это, физиологически и предположений об объекте. Например дополнительная вариация упражнения может дать более "практической" пригодности, и один набор каждого упражнения может быть более оптимальным для ...
18 нояб. 2013 г., 12:32:09
31

Я должен работать вместе?

Я был советы начать c25k график тренировки в этот пост, но как я бегу, я переживаю за колени. Сегодня моя 4-я тренировка с начала c25k. Мои колени были странно, так как несколько лет назад, даже я не совершал на бег несколько раз в неделю, как сейчас. Проблема, когда я хожу, мои колени чувствую себя очень странно. Я не специалист в биологии, я могу описать только так: ту часть, где колени подключиться к моей нижней ноги как пустой или не хватает чего-то между ними. Синдром не появится, если я стоять или сидеть. Когда я бежать или идти быстрее, так ч ...
13 апр. 2014 г., 1:11:19
36

Так я на дефицит калорий сейчас?

Мне 21, 6'4 и 19 камень (266 фунтов) и по моей оценке БМР является 2545.58 Прошлой ночью я сделал 90 минут ходьба в медленном темпе. Этой оценки я сожгла между 319-440 калорий. http://www.freedieting.com/tools/calories_burned.htm Я также делал 65 минут интервальной тренировки на эллиптическом, на машинах оценку я сожгла 850 ккал. Я потреблял 1485 калорий, что день, не считая кардио цифры, потому что я не знаю, как точно они есть на самом деле. Я тоже горите достаточное количество калорий для потери веса? ...
12 февр. 2012 г., 3:41:36
31

Глава стенд с настенным поддержка действительно помогает проанализировать баланс?

Изначально, оно требует несколько дней, чтобы выполнить идеальное положение и равновесие стойки на голове (поза йоги). Итак, я пытаюсь начальник стенд с настенный держатель, как показано в следующем примере картинка, Но, после 2 дней практикуя таким образом, слегка я пытался улучшить, убрав стену поддержки. Но как только я удалить стену поддержки, я получил некоторые склонившуюся к левой стороне. Любые предложения будут оценены для получения идеального баланса в голову стоять позиции йоги. (Изображение предоставлено - погугли ...
31 мая 2012 г., 8:27:38
36

Как использовать оборудование на открытом воздухе "фитнес станции"?

Советов в моем городе начали установку, что я мыслю как взрослый площадки, так называемые "фитнес станции" или "уличными тренажерами" очевидно, что у необычной формы статических объектов и машин. Например, http://www.woollahra.nsw.gov.au/recreation/fitness_training/exercise_equipment_in_parks некоторые из видов этого оборудования является вполне традиционной и в лес, который я помню с детства, как "очень скучная площадка." Другое оборудование витиеватые механических машин. Как ни странно, я нашел его трудно найти людей, пред ...
24 авг. 2010 г., 19:59:03
42

Может кардио/силовых тренировок повысить "стойкость" для длительных периодов обучения?

Не будучи носителем языка, я не уверен, что слово "выносливость" является правильным. Я надеюсь, вы понимаете, что я имею в виду. Моя цель-улучшить выносливость для исследования. Я хочу тратить больше времени на изучение не истощаются и теряют концентрацию. Было бы лучше, если бы я мог спать меньше. Многие люди вокруг меня утверждают, что я должна делать упражнения для этого. Я не знаю, правда ли это, но я собираюсь попробовать в любом случае. По моему разумению, грубо говоря, есть два типа упражнений: кардио и силовые тренировки. И кажется, что делаешь ...
3 янв. 2013 г., 20:32:01