Вопросы с тегом 'starting-strength'

Почему бы просто не обернуть что-то вокруг бара вместо перчаток (например, полотенце)? Это обычный способ я слышу о Для улучшения захвата силы. Я отключить оповещения, но я хотел бы иметь возможность поворачивать ...
32

Ягодичной Советы По Развитию Для Мужчин

Мне 29 лет, 5'10", 165 фунтов, 12% содержание жира в организме человека. У меня так малой ягодичной размер Максимус и я хочу получить там какой-то размер. Я делаю хип-надвиги, глют мосты, приседания, становая тяга, расширения гипер-и любое изменение нижней части тела Упражнения для ягодиц, я потребляют в 2,2 раза кг УШМ белок с высокой биодоступностью источников, достаточно макро и микро продукты, но еще не достаточно результата. Я не верю про генетический предел, если вы не уровень молозиво. Так что мне нужны некоторые сове ...
5 мар. 2017 г., 16:28:20
44

Что значит 'состояние тела'?

Я читал на этой страницы эта фраза, 'толочь воду в ступе – большой круглый обертывание'. Что это значит, состояние тела? Я слышал о 'кондиционирования' перед (При чтении фитнес-инструкции), но никогда не понимал его. И приведу пример, что бы быть его применение в этом контексте, толочь воду в ступе? ...
31 мар. 2013 г., 13:06:16
40

Риск рака красное мясо после удаления adipositas риск рака

Во время чтения много не цитировавшиеся или плохо цитируется научно-популярной литературы, я наткнулся на утверждение, что употребление красного мяса повышает риск развития рака. Сказал, что литература также утверждает, что в казалось бы несвязанных статей, что лишний вес повышает риск рака. Это не очень рискованно предполагать, что люди, которые злоупотреблять красного мяса может также быть жира. И это может быть вполне разумно предполагать, что многие из этих людей также едят слишком много акриламида через фри подается с красным мясом. Есть ...
24 окт. 2016 г., 8:06:01
41

Румынская становая тяга: они сосредоточены на нижней части спины или больше бедра?

При настройке обычной тренировки, я выбрал к УДР вместо "обычные", потому что хозяин спортзала я должен предпочитает не становая тяга (не спрашивайте меня об этом...) и я думала, Рфлс станет отличной альтернативой. Однако при чтении об этом мероприятии в интернете, многие утверждают, мышцы в основном работал пояснице во время очень много, как многие утверждают, это бедра. Я могу понять, почему многие люди говорят, что бицепсы бедра участвуют в движении, но они на самом деле главные мышцы охвачены Рфлс? ...
31 авг. 2011 г., 19:20:20
37

Правильные гантели вертикальном ряду с внешним вращением

Позвольте мне рассказать вам немного фона в первую очередь. Во-первых, я нашел видео на ATHLEAN-X, который является в этом одним, что предупреждает делаю, делаю штангой вертикальном ряду. Это происходит потому, что упражнение вызывает плечи внутренне вращаться при подъеме Весов и в поворотах ведет импинджмента плеча. На отметке 3:58, тренер говорит о том, что гантели версию вертикальном ряду позволяют плечом к внешне вращаться. Так, что я после-это инструкция о том, чтобы сделать это правильно. В первой я нашел загуглив от культуризма. Но, глядя на изображение, я ...
18 апр. 2017 г., 0:39:38
32

Восстановить утраченные силы и мышц

Я всегда был сильный, широкоплечий и домовая мыши, в основном генетическими думаю. Хотя сейчас в моих сороковых, я имеют меньшую массу, чем несколько лет назад. Если я хочу вернуть, могу Или я должен тренироваться по-другому, нежели кто-то пытается обрести "новую" силу и массу? Особенно, я могу продвигаться с более повторений настройте PR, меньше сетов или работающих менее жесткий? (далее от сбоев)? (Я понимаю, вернуть в целом легко, потому что у вас еще есть клетки/nucli, хотя то, что я читал в основном про молодых спортсменов и культури ...
2 окт. 2016 г., 6:51:17
34

Периодическое Голодание После Тренировки

Я потерял около 33 кг, используя периодическое голодание (пропускать завтрак, заменяя ВСАА). С тех пор я начал подниматься, первого с Начиная силы и теперь с Техасом метод, приходя около 11 фунтов. Мне за 40 и я только тренировки два раза в неделю (понедельник и пятница). На тренировки дней, когда я поднимаю утром, я пропустить моя, если есть белок в течении дня и позволит себе лишних углеводов. На оставшиеся дни, я придерживаюсь, если и ехать с низким содержанием углеводов (до сих пор пытаюсь сохранить белок высокий). Это, кажется, ...
23 мая 2018 г., 17:22:56
31

Глава стенд с настенным поддержка действительно помогает проанализировать баланс?

Изначально, оно требует несколько дней, чтобы выполнить идеальное положение и равновесие стойки на голове (поза йоги). Итак, я пытаюсь начальник стенд с настенный держатель, как показано в следующем примере картинка, Но, после 2 дней практикуя таким образом, слегка я пытался улучшить, убрав стену поддержки. Но как только я удалить стену поддержки, я получил некоторые склонившуюся к левой стороне. Любые предложения будут оценены для получения идеального баланса в голову стоять позиции йоги. (Изображение предоставлено - погугли ...
31 мая 2012 г., 8:27:38
30

Дешевые альтернативы для еды приготовительные

Общеизвестный факт в мире фитнеса заключается в том, что большая часть результатов от диеты. Теперь, я знаю, какие продукты являются здоровыми, а какие нет. Это не проблема для меня; однако, я, кажется, проблемы с едой ДКП, и я действительно ненавижу текстуру салата. Я определенно на ходу, тип человека, я всегда в движении, и мои дети делают жизнь еще более беспокойным. В связи с этим, идея приготовления вашей еды всегда был непростой для меня. Я сделал это один раз (за неделю пищу) и абсолютно ненавидел его. Это заняло несколько часов, моя еда как всегда была пре ...
25 авг. 2011 г., 8:57:18
35

Как я могу предотвратить головокружение во время тяги?

Часто, когда я становую тягу, я начинаю чувствовать очень кружится голова после 5 повторений, несмотря на ощущение, что я далека от провала. Как правило, это делает мне нужно иметь временную лежит между Репс и сделайте несколько глубоких вдохов, но это делает только перегрузка мышц сложнее. Естественно, это заставляет меня хотеть держаться подальше от веса, и предотвращает меня от того, чтобы заставлять себя Я думал, что, возможно, это было вызвано неправильным дыханием. Я всегда делаю глубокий вдох, скрепа перед движением и выпускают воздух, когда вес иде ...
31 дек. 2012 г., 11:41:16
45

Как я могу увеличить мою квартиру штангой жим жим?

Я в настоящее время 17 и мой друг и я поднятие тяжестей в течение 5 месяцев. Мой друг начал принимать эти витаминные таблетки Дианабола, и хотя мы используем, чтобы поднять такой же вес сейчас, как он поднимает 100фунта больше. Я не хочу принимать добавки, потому что я не верю в них. Существуют ли учебные программы я могу сделать, чтобы увеличить свою силу? Я слышал, что креатин это хорошо, но я не хочу обманывать. Я чувствую, что я много ем: я ем Крафт макароны и сыр, Тайсон наггетсы и арахисовое масло и желе, но я не набрал много веса. Мне нужно больше бе ...
23 янв. 2013 г., 5:32:00
39

Руководящие принципы гидратации: Институт медицины и "пей, когда хочешь пить"?

Институт медицины рекомендует 3.5 л напитков каждый день для взрослых мужчин, которые физически активны (конечно, есть много факторов, которые могут изменить эту рекомендацию несколько). Рекомендуемые показатели на этот личный фитнес-сайт клиент StackExchange стремятся быть похожими. Однако в последнее время Новости говорили, что вы должны пить только тогда, когда вы хотите пить, со ссылкой на статью , которая утверждает, что на теле есть следы не желая пить после определенного количества. Лично для меня, если бы я пил столько, сколько я хочу (т. е., когда ...
21 сент. 2019 г., 6:45:13
40

Как я могу потерять 100 фунтов?

Есть бесплатная 1200 до 1400 калорий диета, которая имеет обычную пищу (как нормальную еду вы покупаете в местном магазине) без Hummas или ягненка или соевых бобов, что-то вроде яйца, хлеб, бобы и бургеры риса плоды такой еде ничего fansy. Там шаг за шагом, изо дня в день в течение 21 дня строгая диета меню, что я могу просто praint Купи еды в моем местном Walmart и вобще 21 день от 1200 до 1400 калорий, пока я не потерять 100 фунтов ...
28 мая 2013 г., 14:29:08