Вопросы с тегом 'vegetarian'

+1 очень очень заранее график тренировок, когда заменить стационарный стул W/ мяч медицине, но если сделано с успехом вашего общего фитнес-вырастет! Привет, Тобиас, спасибо за ваши комментарии! Я смотрю н ...
39

Являются хрусты эффективное упражнение для построения АБС?

Винс Жиронда был известен для обучения людей, как Арнольд и Лу Фериньо и эксплуатации Винса тренажерный зал. Он был одним из ОГС профессионального культуризма. Есть история, которую я слышал не раз о человеке, качая пресс в тренажерном зале Винса. Видимо, Винс возвращены его деньги, сказал ему, чтобы получить его вещи, и выгнала его из его спортзала, что-то вроде "никто не хрустит, в моем зале!" Почему Винс так анти-хруст? Есть ли заслуга в этом убеждении? Являются хрусты эффективные упражнения Ab для бодибилдинга? ...
22 июл. 2018 г., 17:27:49
42

Приземистый прогресса и развития

Я специализируюсь на пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Я 59кг веса. Я сейчас в состоянии становая тяга 170кг на 1ПМ и приседа 120 кг на 1ПМ. Как видите, есть очень большая разница между двумя подъемниками. Есть ли способ я могу сделать мой присед 1ПМ догнать мой 1ПМ в тяге? В то время как я был в состоянии добавить 2 кг каждые полмесяца в приседаниях, я был в состоянии пойти от 160 кг до 170 кг в течение одной недели для становой тяги. Я использую низкую планку для становой тяги. Почему существует так много различий между темпами прогресса двух лифтов? Я зан ...
29 апр. 2016 г., 11:43:45
37

Фрилетикс-это хороший способ начать делать упражнения?

Я 21-летний мужчина около 180 см и 72 кг. Я часто делаю кардио упражнения, но я никогда не делал любой вид силового упражнения. Я хочу начать делать некоторые, и я рассматривал Фрилетикс в качестве отправной точки. Что привлекло меня-это возможность выполнения упражнений практически в любом месте (потому что нужно не много места занимает) и не требующие какого-либо дополнительного оборудования. Но я пробовал некоторые из тренировок, и, хотя я чувствовал, что вполне способен делать некоторые из них, были и другие, я думаю, что это для меня слишком сложно ...
30 июл. 2015 г., 10:02:49
35

Как восстанавливаться после длительного перерыва с правильным питанием?

22/м/55кг/176cms Мой последний StrongLift 5*5 тренировка была на 28 ноября 2014 года, и я вешу 58.2 кг тогда. С тех пор я не работал, и мой рацион становится все меньше днем (по крайней мере, thats, что я чувствую, как) видно из моего нынешнего веса. Почему я ушел - чтобы сосредоточиться на моей работе, который включает в себя - сидя в течение долгих часов в одном месте в течение 10 часов, 5 дней в неделю. (Инженер-Программист) Теперь я чувствую, что это было плохое решение, в течение месяца или так, я вытащил хорошо бе ...
16 мар. 2013 г., 16:54:11
40

Как уменьшить усталость после офиса?

Я работаю 9-6 в софтверной компании. Существует не так много физического движения в офисе. Я испытываю усталость, придя домой. Что я могу сделать в выходные и даже в будние дни, так что я не чувствую усталости после прихода домой из офиса? Этот вопрос не связан с потеря жира / потеря веса. Но, связанные с усталостью. ...
28 июл. 2013 г., 6:10:41
31

Как улучшить тренировки

Тренировки были обновлены Я хочу создать фитнес-программу, с помощью перемещения веса тела. Мне очень нравится идея гимнастику. Прямо сейчас, я делаю 3 схемы: Отжимания (полу узким хватом) : 15 приседания (полное) : 15 Планк : 1-2 мин Подтягивания (обычный) : до отказа (5, если мне повезет лол, я не получил турника до недавнего времени) Подтягивания (обычный) : до отказа (5, если мне повезет лол, я не получил турника до недавнего времени) становая тяга Редактировать: я должен был об этом р ...
24 янв. 2018 г., 4:46:13
45

Ест только фрукты для здорового завтрака?

Я спортсмен и стараюсь найти то, что представляет собой здоровый завтрак я могу съесть. Я рассматриваю хлеб грубого помола, отруби хлопья и фрукты. До сих пор плоды представляется вариант повкуснее, но они тоже здоровые? ...
10 сент. 2011 г., 20:59:07
33

Упражнения с легочным стенозом

У меня слабое врожденным легочным стенозом, который Википедия определяет как: оттока крови из правого желудочка сердца нарушается на уровне легочного клапана. Это приводит к уменьшению приток крови к легким. Это не влияет на меня в моей повседневной жизни. Недавно я думал, что я должен начать регулярные тренировки, поэтому я стараюсь бегать время от времени. Что я хочу спросить: Как сказать, если я просто использовал это как оправдание, или я действительно на пределе? Мой бег привычки всегда побегать, ...
6 июл. 2015 г., 19:36:48
34

Дело с напряжение скручивания колена во время танца Танцевальная революция

Игры танец революция требует много разворачиваясь на месте, и трение между моими туфлями и dancepad вызывает крутильные нагрузки на колени. Я не уверен, как колени бороться с такой стресс. Что я могу сделать, чтобы укрепить свои колени от напряжений кручения? ...
28 июл. 2012 г., 2:30:22
34

Аэробика против аэробных + тяжелая атлетика

Я занимаюсь большим количеством аэробных упражнений, чтобы похудеть: почти 2 часа энергичной бокс три раза в неделю. Теперь я хочу посвятить больше времени, чтобы мой план: я должен дополнить, что упражнения с поднятием тяжестей или лучше продлить аэробные упражнения, чтобы четыре или пять дней в неделю? Спасибо! ...
24 сент. 2012 г., 16:13:12