Нам нужны: рост, вес, пол, возраст, деятельности, целей. @DaveLiepmann ... как я уже сказал, глубина воздействия нагрузки на сустав может занять. Независимо от того, где вы находитесь в приседе, а deconditioned колена может принять определенное количество стресса. Чем быстрее поворот, тем больше стресс. Что стрессоустойчивость является наибольшей в самой глубокой части не влияет на это, это означает, увеличивается только, что терпимость. Если ваша истинная цель армии я предлагаю делать упор не "только" на подъем большего веса, но и уметь расходовать силы в течение длительного периода времени, попробуйте включить какую-то серию отжиманий и потягивание в свой силы верхней части тела тренировки. Для нижней Тхэквондо орган должен был дал вам некоторые выдержки, но некоторые работают(не на те дни, когда вы попали в тренажерном зале или вам не перетренироваться и потерять мышцы) могут сделать вам запись в армии гораздо проще.

Мне терять жир резать пищу.Я вижу, что у меня живот кажется больше.Я не могу сказать, что сильно, но больше showable.Я пришел, чтобы спросить ,если я еду,только овощи и фрукты и салаты,мой АБС становятся более заметными(эффективные ) с помощью тренировок?С другими словами Я гона снизить процент жира в моем теле больше,вопрос уменьшения жировых отложений из области живота и АБС будет производить более showable результаты, но и видимые результаты?Видимые результаты я имею в виду сильнее АБС,потому что мой АБС похоже не так сильны, как я хотел.Нижняя жира и кто лучше для ABS, чтобы быть видимым? Спасибо большое