Во-первых спасибо за поздравления и добрые пожелания. Я борюсь, чтобы увидеть результаты и позитива в разы дано все, но я очень ценю поддержку каждого. Вы можете сделать это более общий вопрос, не только вам? Как "какой режим тренировок подходит для недавно недоедают?" Ок, спасибо за ваш ценный ответ! Начнем делать упражнения бедра и продолжить Смита Приседания сейчас. Я тоже видел я облака сделал один приседания ноги на Смит просто для разнообразия. Будем надеяться, что я могу сделать в приседаниях со штангой после завершения этого месяца режима. Ходьба является не интенсивные упражнения, но это упражнение. Юркая 40 минут ходьбы-это лучше, чем ничего. Если вы хотите похудеть быстро, то вам понадобится более интенсивная тренировка.

Существует много дезинформации и страха, которые распространялись про газировку всех видов.

Действительно, питьевая диета соды не должно повлиять на низкоуглеводная диета для большинства людей.

  • Есть 0 калорий диетические соды.
  • Диета сода составляет 99,8% воды (не ссылку на ссылку сайта Министерства сельского хозяйства США из-за приостановки работы правительства)

Основные риски, от диеты соды

  • Зубная эмаль кариес
  • Потеря костной массы

Оба из них из-за ортофосфорной кислоты. Не пить чрезмерное количество, практикуя хорошую гигиену и получение достаточного количества кальция может уменьшить эти риски.

Там было исследование, проведенное в Техасе, наблюдая за людьми в течение определенного периода времени, которые показали, что люди, которые пили газировку, были более склонны набирать вес, чем люди, которые не. Эти исследования были только наблюдения, поэтому они не смогли выявить причину.
WebMD имеет дополнительную информацию: диетические газированные напитки вызывают увеличение веса? Не так быстро

Вероятно, что вы всего слышим рисков для здоровья, связанных с аспартамом. Что по сути случилось то, что исследование, проведенное на крысах была подхвачена СМИ и сообщил, как аспартам вызывает рак у людей.

Этого исследования была опровергнута, и нет никаких исследований, связывающих аспартам в качестве причины каких-либо вредных состояния здоровья, в суммах, подается с диетической содовой. В Википедии есть хорошее резюме на аспартам споры.

Короче, это прекрасно, чтобы пить, особенно если вы живете здоровый образ жизни.