Почему мое тело регулярно производимых кетоновых тел достаточно хорошо, если я на кетогенной диете? Единственный раз, когда мне кажется нужно никаких углеводов вообще, когда я бегу, остальное время я на низко/без-углеводной диете и у меня нет недостатка в энергии. Рассуждения на первую часть нет. Вашему теляти на самом деле не собирался усталость и они то, что держит вас, когда вы делаете тренировки тела. Я не уверен, какую выгоду ты получишь от нижний-верхний-нижний-верхний, хотя. Имеет больше смысла, чтобы просто сделать нижнюю-верхнюю и быть сделано. Если у вас боль в течении года, я бы обратиться к врачу. Это не нормально. Пожалуйста, найдите последний абзац очень серьезно. Время приема пищи для оптимального "синтез белка" и "анаболическое окно" - это все broscience, просто правильно питаться, питаться и в меру. Если вам действительно нужна энергия до тренировки просто черный кофе.

Это случилось со мной много лет. Я обнаружил, что это вызвано герметичность поднимающей лопатку и средние и верхние трапециевидные и слабой нижней трапециевидной и зубчатой. Все во многом отсортированный по ремонту мышечного дисбаланса, используя смесь выпуске собственной миофасциальный и целенаправленную работу сопротивления на слабых местах. Снять напряжение в крупных УИК/несовершеннолетних, улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и сделать много потянуть колебания и внешние работы ротатора. Когда ты расслаблена в ваши ловушки и levators, накладные пожимает плечами со штангой может быть полезным упражнением. Это звучит как много, но просто сделать немного каждый день, проходит долгий, долгий путь.