Кратко, упражнения должны быть то, что вы с нетерпением ждем и с удовольствием занимаюсь. Вы не должны заставлять себя в тренажерном зале, а затем побаловать себя идти впоследствии. **Пример:** если бы я был наградить ребенка каждый раз, когда они сделали мытье посуды после еды, затем они привыкнут к ней; рассчитывать на вознаграждение каждый раз, когда и больше наград, как время идет. Они могут также в конечном итоге не справится с этой задачей, так как "они не хотят сегодня лечить". Они должны хотеть делать муторно, потому что это помогает тем, кто нуждается, а не потому, что они будут вознаграждены за это. Если никто не думает, что йога-это только для женщин, то почему я часто единственный человек в классе?

На мой взгляд, вы должны следовать курсы PTaGlobal. Это очень хорошие курсы и известны в фитнес-индустрии.

http://www.ptaglobal.com/