@Уэйли-отличный ответ! Похоже, я в подобной ситуации к вам - как конкурентоспособный пловец, я всегда голоден, независимо от того, сколько я ем. Я также часто чувствуют себя довольно вялый/слабый во время тренировки. С общих позиций можно сказать, что информации достаточно, чтобы предположить, что я должен увеличить свои калории (при условии, что у меня достаточный сон)? Спасибо! @Informaficker жаль, я думал, что это подразумевается в тексте, вопрос, который (Поскольку я еще не оправилась от тендинит в обоих плечах) ходьба-это единственное упражнение, которое я делаю, и что остаток дня я делаю работы на компьютере.

Из моего резюме, читая вокруг интернета, там, кажется, предпочитает мясо, как источник белка (например, см. Это так ответ). На мой вопрос, есть ли разница—в отношении к бодибилдингу—между белка из мяса/рыбы/птицы, что из молока/сыр/йогурт, и что из арахисового масла/орехи?