И ты хочешь сказать, что весь спектр 1-5 повторений для силы работает только если вы делаете это в возрасте 7 секунд? Или все-таки ограничить время применяются только для "взрывной" силы? Во-первых соматотипов полностью двухъярусные. Нет таких вещей, как экто/мезо/Эндо-морф. Во-вторых, каковы ваши цели? Я согласен, это генетическое. Для мышц, которые имеют несколько насадок (например, трицепс), можно добиться различных визуальных выглядеть в зависимости от того, какие упражнения вы делаете для работы конкретных "руководителей" мышцы, а другие, как бицепс, хотя у них две головы, трудно работать их по-другому, так как они так близко друг к другу в любом случае.

оба великие источники кардио. Все сводится к вашей цели. с этим, как говорится. Оба источника кардио крана в окислительной системы, потому что они низкого энергопотребления и длительного упражнения. который 1 из 3 энергетических систем, которые мы используем при взаимодействии в определенной деятельности? Окислительные системы оценивается сжечь 10 калорий в минуту. Эта система использует гораздо больше кислорода и расходует больше жиров в качестве топлива.

Надеюсь, что все это имеет смысл.