@67 дюймов DaveLiepmann/146lb. Я начал СЛ на 45 кг рекомендуется начинать приседания. До сих пор я все еще делаю 5х5 по всем направлениям для всех упражнений (за исключением тяги, которые 1х5). - зачем обманывать Репс предложил для продвинутых культуристов. У вас есть источник для этого утверждения? Пожалуйста, не способствуют 220-возраст. Это бесполезно, на основе непроверенная информация, и был развенчан уже довольно давно. @Informaficker я бы хорошо объединить этот вопрос с пользователя другой идентичный вопрос, но этот вопрос не так же, как я привязан к ИМО. Есть определенный взгляд, который эти тренеры пытаются дать моделям. Они хотят пропорции, чтобы соответствовать этот взгляд. Большая приседания дадут вам большие ягодичные мышцы, но они будут соответствовать, а не дряблым. Это просто за пределами эстетики моделей. Позор.

Я, конечно, не поезд 7-летних больше, чем то, что ваша дочь уже делает. Если она уже, как правило, подходят все усилия и сделать упор на навык прогрессии. Она может стать сильнее, чем средний ребенок, но с упором на спортивное обучение, как если бы она была молодой взрослый, физически и психологически ненужное еще на несколько лет. Есть немного, чтобы получить до начала созревания. При сравнении детей аналогичного размера и зрелости, умения однозначно большая разница в скорости. Смотреть местный встретиться и посмотреть эту игру!