Вопросы с тегом 'back-pain'

Согласен, при смешивании с водой там практически нет углеводов, в хорошем качестве сывороточный протеин (а там ***не должно*** ть), так что вы будете голодны быстро. Я являюсь твердым сторонником смешени ...
45

Неравномерное гибкость позвоночника?

Я достаточно гибкая в целом (т. е. уметь делать мостик), и когда я рассталась с моей правой ногой передо мной может прогнуться назад и коснуться моей головы довольно легко в бедро. Я не могу сделать то же самое с левой раскол. Каким тянется к цели одной стороне спины? ...
5 мар. 2016 г., 12:59:29
31

Как сделать рубцовой ткани из-за волдыри заживают быстрее в руки после теннис/фехтование/восхождение?

Я получил волдырь как раз к тому моменту, который держит пленку, т. е. указательный палец. Меня раздражает в теннис, фехтование и скалолазание. Каковы лучшие способы, чтобы оправиться от рубцовой ткани из-за блистер? ...
13 мар. 2011 г., 9:40:18
34

Присев на корточки ушибленное колено

Так вот эти последние пару выходных, пару и друзей и я были вместе и играли в футбол. Как-то, мне всегда удавалось запустить в кого-то, и получили ранения (синяки?) мое колено. Внутри моего колена нежный, и я чувствую это, когда в нижней части тела Приседания. Последний раз это случилось, я просто пропустила приседания на тренировки или два, то вроде бы нормально. Однако, я действительно не хочу слишком много мешать моей приседе прогресс, так что я был интересно, если это еще хорошо приседать с ушиб колена (в более легки ...
3 дек. 2012 г., 3:46:37
43

Оборудование-бесплатные упражнения для трицепс / грудь без давления на запястье

Я ищу упражнения, чтобы построить верхнюю часть тела, в частности грудь и трицепс, Что я могу сделать в принципе в любом месте (когда у меня нет оборудования/гири). Я сделал много вариаций отжиманий для этой цели и раньше, но у меня есть проблемы с моим запястьем и отжимания положить слишком много давления на них. Я ищу альтернативы, которые не ставят нагрузку на запястья. Обратите внимание, это в первую очередь давление вдоль оси рук вызывает у меня проблемы. Сила в перпендикулярном направлении-это вообще нормально. Мне не ну ...
1 нояб. 2013 г., 12:16:11
40

Goodmornings: какую схему рэп я должен использовать

Я потянул локоть недавно, и нужно отвянь подтягивания и тягу на некоторое время, пока все заживет. Я бы хотел заменить goodmornings как хип-шарнир упражнение, пока я не смогу вернуться к тяги. Какую подготовку частоты обычно используют с goodmornings? Из того, что я читал из популярных программ 5х5, там, кажется, много внимания на получение нужного диапазона повторений для данного упражнения. Полный становая тяга рекомендуется 5х1, раз в неделю. Очищает сила рекомендуется 5х3, если я правильно помню. Как обычно программа goodmornings? Я думал в плане 3х5, два ...
19 дек. 2013 г., 19:48:43
31

Это хорошая идея, чтобы использовать фитбол в качестве стула?

Ли с помощью упражнение с мячом поможет укрепить ваши основные и мышцы спины? Есть какие-то проблемы или недостаток с помощью упражнений тела мяч как стул? ...
29 мар. 2012 г., 15:01:43
40

Как я могу сделать мои бедра и телят стройнее?

Я сделал много на велосипеде и остановился несколько месяцев назад, Любые упражнения (например, приседания, выпады и т. д.) просто дай мне огромные бедра и что то я не понял, все еще кажется, что очень красиво смотрятся и тонированные в этой области, я чувствую, что я просто выпячиваться наружу и заставляет меня выглядеть слишком пышные. Я нормальный размер (размер 6 верхний, размер 8 и 5 футов 3). ...
8 авг. 2018 г., 8:09:50