Вопросы с тегом 'paleo-diet'

@alesplin проблема в том, что _high-intensity_ является мерой масштаба и варьируется для каждого человека. В то время как анаэробные черный и белый, _high-intensity_ не значит, что на дальние расстоян ...
37

Что лучше: 3 десять миль пробега с едой перерывы или одна 24-26 километров пробега при подготовке к марафону?

Что лучше: 3 десять миль пробега с едой перерывы или одна 24-26 километров пробега при подготовке к марафону? Как бы это перевести на время гонки? ...
22 дек. 2013 г., 23:46:03
34

Периодическое Голодание После Тренировки

Я потерял около 33 кг, используя периодическое голодание (пропускать завтрак, заменяя ВСАА). С тех пор я начал подниматься, первого с Начиная силы и теперь с Техасом метод, приходя около 11 фунтов. Мне за 40 и я только тренировки два раза в неделю (понедельник и пятница). На тренировки дней, когда я поднимаю утром, я пропустить моя, если есть белок в течении дня и позволит себе лишних углеводов. На оставшиеся дни, я придерживаюсь, если и ехать с низким содержанием углеводов (до сих пор пытаюсь сохранить белок высокий). Это, кажется, ...
23 мая 2018 г., 17:22:56
43

Пробиотики: различия между бактериальными штаммами

Существует множество бактериальных культур нашли в пробиотических продуктах. Например: Б. бактерии Бреве Б. бактерии лонгум Л. ацидофилус Л. bulgaricus с Форма L. casei Л. Лактис Л. крупных среди древовидных Л. рамнозус Leuconostoc cremoris С. diacetylactis С. florentinus Термофильного стрептококка S. thermophilus бифидобактерии (чтобы назвать несколько распространенных) Каковы различия в питании между разными культурами? Или все пробиотических бактериальных культур созданы равными? Например, в некоторых культурах помочь пр ...
17 июл. 2018 г., 10:51:55
43

Я должен растянуть перед тем, как делать подтягивания?

Я только что получил достаточно сильны, чтобы сделать подтягивания впервые в моей жизни. Я должен простираться прежде, чем я сделаю их? Если да, то что тянется? ...
1 апр. 2017 г., 17:46:22
39

Являются BCAA добавки и/или креатин нужно, когда балансировка питания и кардиотренировки?

Фон: Мне 33 г.о'. около 1,77 (это как 5'10in) около 200-205 кг. По данным измерения ИМТ я полноват, но в реальности у меня есть большая рамка, широкие плечи и компактный причине, довольно спортивное, но, возможно, не полностью здоров. По моей шкале импеданс (которые не являются вполне надежными по умолчанию) индекс жира около 20-21%. Я в тренажерном зале 3-5 раз в неделю, в сочетании с баскетбол, футбол и сквош в зависимости от расписания. Я на велосипеде на работу и обратно 30-45 минут каждый день. То, что я пытаюсь сделать, это то, что у меня довольно ак ...
8 мар. 2010 г., 22:46:17
36

Как быстро усваивается банан?

Я читал немного на переваривание пищи и поняла, что даже простые продукты (такие, как бананы, которые очень популярны в спортивном питании) может занять до часа, чтобы переварить. Поэтому мой вопрос почему он сказал, что бананы дают моментальную энергию? Не это все равно займет час? Или это тот простой факт, что вы едите еда повышает высвобождение какого-либо вида энергии ваш организм может использовать? Может кто-нибудь объяснить мне простыми словами, как банан преобразуется в энергию и как быстро эта энергия становится доступной для организма? ...
19 мар. 2012 г., 22:09:44
36

Как быстро усваивается банан?

Я читал немного на переваривание пищи и поняла, что даже простые продукты (такие, как бананы, которые очень популярны в спортивном питании) может занять до часа, чтобы переварить. Поэтому мой вопрос почему он сказал, что бананы дают моментальную энергию? Не это все равно займет час? Или это тот простой факт, что вы едите еда повышает высвобождение какого-либо вида энергии ваш организм может использовать? Может кто-нибудь объяснить мне простыми словами, как банан преобразуется в энергию и как быстро эта энергия становится доступной для организма? ...
19 мар. 2012 г., 22:09:44
41

Сколько травмированных суставов стабилизировать?

Я вывихнул плечо около 9 месяцев назад. Я думал, что она зажила, пока я не начал пытаться играть снова бросать спорт. Он чувствует себя сейчас нормально в любое время, за исключением, когда я пытаюсь бросить мяч сильно. У меня было несколько незначительных (т. е. не все, что больно) подвывихи при этом, и больше нет диапазон движения, чтобы бросить очень тяжело. Прямо сейчас, я обдумываю между операцией и сдаваться, бросая на некоторое время и надеясь на лучшее. Сколько времени вывих/subluxated плечо продолжает улучшать ...
14 янв. 2016 г., 2:29:19
37

Что лучше: 3 десять миль пробега с едой перерывы или одна 24-26 километров пробега при подготовке к марафону?

Что лучше: 3 десять миль пробега с едой перерывы или одна 24-26 километров пробега при подготовке к марафону? Как бы это перевести на время гонки? ...
22 дек. 2013 г., 23:46:03