Вопросы с тегом 'skiing'

Я, кажется, слышу везде в интернете, что там был один странный старый совет, который бы этого добиться. Я на самом деле перешли на острие удара и короче шаг. Я не пробовал его с рюкзаком еще. @Олав в ответ на то, что ...
40

Висит частоты -веса-дыхание-скорость тренировки

Я хочу спросить про АБС. Моя еда, я ем здоровую пищу Я делаю другие тренировки для ABS Я делал АБС каждый день У меня мало жира (хотелось бы как-то рассчитать это. Я вешу 70кг, и я 1.80 м высотой) Теперь я хочу, чтобы остановить упражнения для пресса и упор только на одно упражнение, я хочу, чтобы сосредоточиться на висячие ABS тренировки. Я хочу увеличить свою видимость АБС. Я новичок в висит, но у меня есть сила, чтобы поднять мои ноги. Мои вопросы: Во-первых, чтобы взять сумку. Я добавлю к сумке внутри 10кг ве ...
27 мар. 2014 г., 18:35:32
41

Когда "220 - возраст" формула действительна для проверки ЧСС макс?

Переживает ответа на четкое объяснение порог обучения я нашел полезного ответа, где это указано: Теперь, поскольку у вас был врач сделать ваш HR зон, вы можете на самом деле иметь достойную идею ваших кадровых максимум. (Игнорировать 220-возраст, это болтовня. Мне сейчас 51 и я все еще могу ударить 190. Изначально он был основан на плохой науке, и повторяться, потому что это было легко). Ваш АНТ [анаэробного порога] будет, вероятно, быть в районе 80-85% от ЧСС макс, но это не 100% данные. Я бегун, я использовал эту формулу иногда, чт ...
4 янв. 2017 г., 8:12:29
31

Почему я не могу бежать так быстро, как я должен быть в состоянии, исходя из моего иначе VO2max

Основываясь на различных расчетах, я должен, основываясь на моем иначе VO2max, уметь бегать 10 км за 40 минут. Однако, мой пиар-ближе к 50. Почему это произошло? Мой иначе VO2max рассчитывается в 59,9 мл/кг/мин, который должен положить мои 10к время гонки на 36(!) минут, по этой ссылке. Меня интересует скорее всего факторы, ограничивающие скорость. Если необходимо больше данных, пожалуйста, дайте мне знать. ...
3 нояб. 2017 г., 7:02:59
34

Как я могу исправить лопаточной летят?

У меня есть крылатый наплечник на левой лопатке в течение многих лет. Я начала работать около двух лет назад. Когда-то крылатый лопаточный исчезнет и когда-нибудь он выскочит снова. Мне нужны твердые решения для этого. ...
9 янв. 2016 г., 1:53:46
32

Что пить во время триатлона

Я делаю мой первый триатлон и мне интересно, что есть в моей бутылки с водой во время езды на велосипеде. Люди будут раздавать обычную воду во время бега. Это же заплыв 1500м, цикл 40 км, 10 км бег. Я худенькая и вес 132 кг. Редактировать: для людей, говоря, используйте все, что я использую в обучении, как это вообще смысл? Я не делаю полный Триатлон каждой тренировке, так что потребности разные. Также это будет немного дороже, чтобы использовать упаковку каждого получится (учитывая, что технически это более 7 в неделю). ...
14 апр. 2010 г., 18:46:34
31

Почему я не могу бежать так быстро, как я должен быть в состоянии, исходя из моего иначе VO2max

Основываясь на различных расчетах, я должен, основываясь на моем иначе VO2max, уметь бегать 10 км за 40 минут. Однако, мой пиар-ближе к 50. Почему это произошло? Мой иначе VO2max рассчитывается в 59,9 мл/кг/мин, который должен положить мои 10к время гонки на 36(!) минут, по этой ссылке. Меня интересует скорее всего факторы, ограничивающие скорость. Если необходимо больше данных, пожалуйста, дайте мне знать. ...
3 нояб. 2017 г., 7:02:59
32

Ли езда на велосипеде реально уменьшить жиры с бедер?

Действительно велосипедах уменьшить жир с бедер и сделать их не трогать ? Или она преобразовывает жиры от бедра до мышц, и поэтому они останутся в том же размере ? От этой ссылке, кажется, что езда на мотоцикле-это бесполезно: Исследования показывают, Вы должны гореть, по крайней мере 8,400 килоджоулей (около 2000 калорий) в неделю с помощью упражнений. Устойчивая езда на велосипеде сжигает около 1200 кДж (около 300 ккал) в час. Если у вас цикл два раза в день, кДж вскоре сожгли добавить вверх. Британский ис ...
1 янв. 2012 г., 1:51:51
36

Неправильные тренировки через день эффективным?

На моем рабочем месте, у нас есть турник. Каждый раз, когда я прохожу мимо него я делаю 5-8 подтягиваний, а затем продолжить свою прогулку. Я могу сделать максимум около 15 строгую форму подтягиваний после разминки. Он подводит итог около 3-8 микро-сеансы через день. Это эффективность или прибыль не стоит усилий? ...
28 окт. 2012 г., 8:00:12
42

Как похудеть если у меня меньше проблем позвонков?

По словам моего врача у меня возникли проблемы с поясницей диска. Я чувствую боль почти все время, когда я стою или согнуть свое тело назад. Теперь я набирает жир и не знаю, как я могу потерять его, как я не могу делать тяжелые упражнения. Что является эффективным способом, чтобы похудеть, учитывая мою нижнюю проблемой? ...
31 июл. 2011 г., 22:18:47
41

Какие мероприятия повышают гибкость?

Обычно мы смотрим на упражнения на растяжку, а потом йога, как пути повышения гибкости. Если вам не нравится растяжка и йога, затем увеличивая гибкость становится муторно. Какие другие мероприятия полезны для повышения гибкости? ...
26 нояб. 2016 г., 3:14:25
34

Я должен использовать спортивные добавки, чтобы уменьшить количество корма?

Некоторые фона: Я работаю в тренажерном зале более года после предыдущей опыт работы от 3 лет в средней школе. Также я уже в течение 9 лет, используемые для выполнения половины марафона около 5 лет назад. Мне 29, 1.83 метра (6 футов), 86 кг (200 фунтов), около 15 процентов жира. Я начал со свободными весами в 18+ диапазоне повторений (из-за травмы) и постепенно перемещается в диапазоне 4-8 повторений, и включать много веса тела упражнения. Сейчас я делаю силовые тренировки 2-3 раза в неделю в течение около 90 минут ...
30 мая 2016 г., 5:45:12
38

Как я могу переход от ожирением Мезоморф?

Я человек, страдающий ожирением и работаем уже около двух месяцев, я занимаюсь кардио 30мин и 30 мин подъема (обычно верхней части тела 3 х 10-12 , 110-130 фунтов в зависимости от региона). Я знаю, что я мог бы сделать лучше обычной для наращивания мышечной массы , но на мой вопрос , что-то не так с наращивания мышечной массы и переходе от ожирением эндоморф телосложение или я должен идти с ожирением, чтобы “подогнать” эндоморф? Если я могу перейти непосредственно , какое упражнение вы рекомендуете для тяжелой атлетики мудрый? Я начал в 410 фунтов , ...
3 окт. 2013 г., 5:01:04
34

Руководство для людей, которые сидят много

Люди я работаю в интернете, и поэтому я должен сидеть весь день и ночь, чтобы делать свою работу. Это принесло много минусов во мне, таких как увеличение веса бедра и живот, активность скуки и т. д. Но последнее, но не менее я думаю, что я получаю скучно изо дня в день. Пожалуйста, мне нужна ваша помощь с вашей полезные советы по поводу того как я могу работать и работать, но остаются здоровыми и свежими, а я пока начинаю свою работу!! ...
18 июл. 2018 г., 5:23:16
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil