Вопросы с тегом 'warm-up'

Если вы задаетесь вопросом, почему другой вопрос не по теме: это актуально для многих людей, когда они стараются спланировать свои тренировки питание. Однако, ваш вопрос является скорее теоретическим и ...
38

По сравнению с их общей численности, имеют ли женщины более низкую прочность тела в пропорции к их верхней части тела, чем мужчины?

Существует ошибочное мнение, что женщины в целом имеют более низкие тела , чем мужчины. Это не то, что я прошу. Мой вопрос не в том, чтобы напрямую сравнивать нижнего женского тела для мужчин. Это было показано, что мужчины по сути вообще все вокруг более мускулистым, чем женщин ( в том числе нижняя часть тела сила ). Мой вопрос о соотношении сил между верхней и нижней части тела между мужчинами и женщинами. Например, если люди по умолчанию имел прочность верхней части тела 10 ( измеряемой в том, ...
11 июн. 2014 г., 0:20:00
32

Глютамин увеличивает мышечную массу за счет лучшего восстановления

Моя главная цель заключается в увеличении мышечной массы через силу / тяжелая атлетика. Я рассматриваю принимая глютамин и было интересно, если это приведет к более быстрому и более полному выздоровлению, которое может привести к лучшему росту мышц? Другими словами, я рискую не получить максимальную отдачу от тренировки с точки зрения повышения из-за наличия только одного дня отдыха между тренировками и не позволяя моему телу достаточно времени для восстановления? Если "да", принимая глютамин помочь уменьшить последст ...
26 мая 2016 г., 23:07:54
40

Это безопасно для пояса третбана шевелить?

Это шевеление пояса третбана я.е она движется, как змея слева направо непрерывно? Я пытаюсь купить беговую дорожку вместо старого, но я заметил, что ремни имеют небольшое движение в них, что они перекладывают там слева направо и наоборот если вы внимательно посмотрите. Иногда движение очень незначительное Это мое понимание того, что пояс должен двигаться по прямой линии иначе на высоких скоростях это может повредить колени потому что, когда нога находится в воздухе, а затем она попадает на ремень может рвануть в направлении ...
2 янв. 2019 г., 15:42:02
32

Какие упражнения лучше лечить существующий бегунов травмы колена

Какой легкий и эффективные упражнения существуют для лечения существующих бегунов травмы колена? Бегуны колено часто происходит, когда четырехглавая мышца слишком слаба, чтобы поддержать колени. Бедра-укрепление необходимы упражнения. Некоторые упражнения, такие как выпады, может не подходить для существующего травмы колена , поскольку это может причинить боль и сделать его хуже. До сих пор в моих исследованиях я наткнулся на CoolRunning, предложив Стоя поднимать ногу: стоять спиной к стене. Поднимите одну ногу ...
3 июн. 2014 г., 8:55:00