Теги

  x 10
+1 Хороший ответ. Единственное, что я хотел добавить, после того, как ваш фитнес улучшается (тренировки начинают становиться легко) рассмотреть возможность сделать некоторые анаэробные или силовые тренировки, чтоб ...
  x 5
Спасибо большое за обратную связь. Что происходит с добавлять больше веса, я скучаю повторений, особенно на 4 и 5 приседаний, ОНР и строки. Такого рода демотивирует меня немного, чтобы проснуться рано для следующей ...
  x 4
Я медленно возвращаюсь в него снова, но я хочу знать, если доски будут подкручивать сгибатели бедра еще больше??? @Алик ГВ раз за краткий курс дворах, а не Краткий курс метров. Ммм...может да, а может нет. Это, безус ...
  x 9
Белки @DaveNewton *у*, Чтобы быть «переварены» (разбивается на аминокислоты) с помощью фермента протеазы, прежде чем он может быть использован для построения мышц. Нет такого понятия как "лучший" завтрак ни к че ...
  x 5
Я редактировал. Посмотреть сейчас. Некоторые пользователи клиент StackExchange (включая меня) иногда кажется, чтобы быть немного грубым для новых пользователей. Если у вас возникли проблемы при использо ...
  x 8
Ты приседания (а) до параллели или ниже, или (B) В Смит машине? И я думаю, что вопрос имел в виду круглый одеяло рутина в общем. 5x5 процедуры являются лучшим ответом на мой взгляд. Единственная причина, не к прог ...
  x 8
Какие упражнения вы делаете и каковы ваши условия работы (как в сидящих много)? Они связаны с дорогостоящим оборудованием. Я не могу присоединиться к тренажерный зал, я не могу их купить. Нет ничего, что я мог ...
  x 8
Я боюсь, что это не изолированное упражнение. Основные мышцы подколенного сухожилия. Но это упражнение использует большие группы мышц. Вопрос про изолированные упражнения. @BenjaminBerry: я умею плавать, но н ...
  x 6
Что, если я не страдающих ожирением, но я просто немного не в форме? @SoylentGreen - Да, я сделал, спасибо за ваш завуалированный сарказм. Я все еще не думаю, что это относится к упражнению, как это преду ...
  x 4
Если вы задаетесь вопросом, почему другой вопрос не по теме: это актуально для многих людей, когда они стараются спланировать свои тренировки питание. Однако, ваш вопрос является скорее теоретическим и ...
  x 4
Да, пожалуйста, объясните. Богатая белками еда часто рекомендуется для потери веса, как это должно заставить вас чувствовать себя менее голодным. Это также менее ккал/г, чем, например, жира. @hanugm еще ...
  x 12
Привет любое предложение на мешки с песком, которые могут быть использованы? @JJosaur Наверняка. В моем случае, хотя, очень, конечно, хороший слой жира на нижней части живота. Как вы бы найти на стороне толстый ан ...
  x 7
Гениально!!! Что я запамятовал, как я использую соду в качестве дезодоранта! Я большой сторонник пищевой соды. Хорошая идея и спасибо! Я уверен, что это будет работать! Краткое примечание: Я предполаг ...
  x 4
@EricGunnerson 170 не слишком высока...чтобы найти свою максимальную частоту сердечных сокращений - просто вычтите 220 С вашего возраста. Я достигаю 170bpm с легкостью и я уверен, что многие другие тоже. Но очевидно, ...
  x 7
Согласен, при смешивании с водой там практически нет углеводов, в хорошем качестве сывороточный протеин (а там ***не должно*** ть), так что вы будете голодны быстро. Я являюсь твердым сторонником смешени ...
  x 4
Договорились на дубликат, но я был бы впечатлен, если ОП на самом деле может сделать 30 минут Отжимания... Я совершенно не ограничиваю углеводы, я ем углеводы, что не понимаю, более или менее, сразу же превращает ...
  x 8
Насчет полумарафон? Это оправдывает ничего особенного? Чтобы выглядеть как парень на фото, я бы начала с смешное лицо во-первых, кажется, самый простой ;) И как ты это сделал? Я не понимаю, что вы спрашиваете. Что вы ...
  x 9
Святые угодники! 60,000 кругах руку? Пожалуйста, не проводите 60,000 повторений чего-нибудь в день. Кстати, как остальной части вашего тела? С удивительной дельтовидных ничего не делает для вас, если остальные части тела ...
  x 10
Если вам слишком легко, то делайте это с рюкзаком, что вы наполнены тяжелые вещи (книги, например) Я также узнал несколько вещей, так как я отвечал на этот 3 года назад. Просто не была уверена, что если ей пона ...
  x 8
Готовиться к городу голосования. Менталитет коллективный разум здесь так плохо, как Reddit. Я просто отправил ему ссылку. Мы увидим. Вам не указывают на то, что другим оборудованием у вас есть доступны ...